3.000 puntosRetiro de bienestar
Un fin de semana en la naturaleza con yoga, meditación y buena comida.
El bienestar es un camino.
Desde hace 35 años acompañamos a las empresas en el cuidado de su gente. Con sunas medimos el bienestar de tu organización y llevamos expertos en sueño, meditación, manejo del estrés y recuperación para que tus empleados tengan herramientas para estar mejor.
Nuestra historia
35 años después, damos el siguiente paso.
Desde 1991, en Consultores S&S trabajamos con empresas colombianas en lo que más les importa: su gente. Selección, capacitación, desarrollo organizacional y medición del clima laboral.
Medir cómo se sienten las personas en su trabajo nos enseñó algo: el clima de una empresa empieza en cada persona. Por eso no cambiamos de camino; lo seguimos. Llevamos esa experiencia a una nueva etapa: ayudar a las empresas a que su gente duerma mejor, maneje el estrés y se recupere.
Las dos S se abren y en el medio aparece una: una persona, su camino. Así nace sunas.
s&unas
Lo que es bueno para la persona también es bueno para la empresa.
1 millón
de encuestas a empleados analizó la Universidad de Oxford: las empresas donde la gente reporta más bienestar tienen mayor rentabilidad y mayor valor de mercado.
De Neve, Kaats y Ward (2024), Wellbeing Research Centre, Oxford339 estudios
con casi 1,9 millones de empleados muestran que más bienestar en el trabajo va de la mano con más productividad, clientes más leales y menos rotación.
Krekel, Ward y De Neve, Wellbeing Research Centre, OxfordDiccionario
su·nas/ˈsu.nas/
sust. pl. Del muysccubun suna, camino.
- Caminos que unían los pueblos muiscas con sus lagunas, sus montañas y sus mercados. Por ellos iban y venían semillas e historias.
- Por extensión, el camino de cada persona hacia su bienestar, y los caminos que unen a una comunidad que se cuida.
«Cuando cada persona recorre bien su camino, la comunidad entera camina mejor.»
Por qué ahora
Hoy una persona hace el trabajo de cinco. Y termina más cansada.
Con la tecnología y la inteligencia artificial cada persona rinde más que nunca, pero también vive más presión. Y una persona agotada no solo trabaja peor: decide peor, desde el cansancio y no desde la estrategia.
El estrés en el trabajo, 2009–2025
Hoy hay más estrés en el trabajo que hace quince años.
En 2009, el 31 % de los trabajadores del mundo sentía estrés buena parte del día. Con la pandemia llegó al 44 %, y no ha vuelto a bajar de 40 %.
Gallup, State of the Global Workplace 2026. Porcentaje que sintió estrés buena parte del día anterior.
Por qué está pasando
275
interrupciones al día: un correo, un chat o una reunión cada 2 minutos.
Microsoft, Work Trend Index 2025
45 %
de los jefes siente estrés buena parte del día, frente al 39 % de sus equipos. Son quienes más lo cargan.
Gallup, State of the Global Workplace 2026
1 de 4
empleados en el mundo tiene síntomas de agotamiento.
McKinsey Health Institute, 2022
13 %
de los trabajadores en Colombia vive agotamiento con frecuencia.
Buk, Burnout laboral 2025
El agotamiento no es falta de carácter: la OMS lo define como estrés crónico del trabajo que no se ha manejado bien.
Se puede prevenir si se ve a tiempo. Por eso sunas empieza midiendo: para saber dónde y cuándo aprieta, y llegar antes de que una persona se queme.
Qué es sunas
Medimos el bienestar de tu organización y le damos a tu gente herramientas para estar mejor.
sunas tiene tres partes, y cada una alimenta a las otras.
01
Medimos
Siete señales de bienestar, como el sueño, el estrés y la energía, por área y mes a mes.
Qué medimos →02
Acompañamos
Expertos en sueño, respiración, meditación y manejo del estrés, donde el diagnóstico dice que hacen falta.
Nuestra metodología →03
Aprenden
Cursos cortos en una app, y puntos que se cambian por experiencias de bienestar.
La plataforma →Qué medimos
Cómo está tu gente, y qué del trabajo lo explica.
Medimos siete señales de bienestar con cuestionarios validados internacionalmente y preguntas propias. Cada una tiene un puntaje de 0 a 100, y juntas forman el índice sunas.
Bienestar general
Cómo está cada persona, de 0 a 10. Va en todos los pulsos.
Sueño
Horas, calidad y si se levanta descansada.
Estrés
Cuánto y de dónde viene: trabajo, plata, familia o salud.
Salud mental
Señales de ánimo bajo y ansiedad, solo por grupos.
Energía
Salud percibida, actividad física y presentismo.
Agotamiento
Cansancio extremo y distancia mental con el trabajo.
Bienestar financiero
Si siente que maneja su plata y puede con un imprevisto.
= Índice sunas
Las siete juntas, de 0 a 100, por área y mes a mes.
72 %
de lo que predice el bienestar está en la organización, el equipo y el cargo, no solo en la persona. Por eso también medimos eso.
McKinsey Health Institute, 2023: 30.392 empleados en 30 países, incluida Colombia.
Organización
Liderazgo comprometido, acceso a salud, reconocimiento
Equipo
Apoyo del jefe y de los compañeros, seguridad psicológica, trato
Cargo
Carga, jornada, autonomía, claridad de rol
Persona
Confianza en sí misma y capacidad de adaptarse
Una medición completa al año (unos 10 minutos) y un pulso corto cada mes (1 a 2 minutos). La empresa ve resultados por área, en grupos de 10 personas o más; nunca respuestas individuales.
Nuestra metodología
Medimos, diseñamos y acompañamos.
Tres pasos que se repiten: lo que pasa en la implementación vuelve a medirse, y así sabemos qué cambió y qué sigue.
- Paso 1
Diagnóstico continuo
Una medición completa al inicio y, cada mes, un pulso de 1 a 2 minutos por correo, Slack o Teams: cómo duerme, cuánto estrés siente, cómo llega al trabajo.
Así vemos el bienestar de la organización por áreas y en el tiempo, por ejemplo, el equipo de finanzas en el cierre de mes, sin exponer las respuestas de nadie.
- Paso 2
Diseño
Con lo que muestra el diagnóstico diseñamos un plan a la medida: qué temas trabajar (sueño, estrés, recuperación, alimentación), con quién y en qué momento.
Cada área recibe lo que de verdad necesita, no un programa genérico.
- Paso 3
Implementación
Llevamos expertos que han estudiado respiración, manejo del estrés, meditación, yoga, higiene del sueño y alimentación. Nos guían con sus herramientas en cuatro formatos:
- Conferencias para toda la organización.
- Talleres grupales para personas clave o áreas que necesitan más atención.
- Sesiones 1:1 para altos directivos, que llevan lo aprendido a sus equipos y que, por lo exigente de su trabajo, más necesitan cuidar su bienestar.
- Cursos en video en la plataforma sunas, para que todos sigan practicando.
La plataforma sunas
Cursos cortos para cuidarse, en la app sunas.
Además de los talleres en vivo, tu gente tiene en su celular la app sunas: una biblioteca de cursos en video sobre sueño, meditación, respiración, manejo del estrés y alimentación. Son clases de 10 a 15 minutos, organizadas en caminos, para ver cuando y donde cada uno quiera.
Acceso para todos
La empresa le da acceso a todos sus empleados y ve cuántos entran y cuántos terminan, sin ver qué estudia cada persona.
Caminos según el diagnóstico
Si el diagnóstico muestra que un área duerme mal, su camino empieza por el sueño. Lo que medimos decide qué se recomienda.
Puntos por cuidarse
Cada curso terminado suma puntos, y la persona los cambia por experiencias de bienestar que la empresa elige y financia. Cuidarse también tiene recompensa.
Vista de ejemplo
Cuidarse tiene premio
Los puntos se cambian por experiencias de bienestar.
Tu empresa elige un catálogo de experiencias y las financia. Cada persona suma puntos con los cursos que termina y los redime por la que más quiera. Así cuidarse deja de ser una tarea y se vuelve un camino con premio.
Experiencias y puntos de ejemplo: cada empresa arma su propio catálogo. Fotos: Pexels.
Para la empresa
Ver dónde y cuándo aprieta, sin exponer a nadie.
A veces el problema no es la empresa, sino un área, y a veces ni siquiera el área sino un momento: el equipo de finanzas en el cierre de mes. sunas encuentra esos patrones y le da a la empresa un índice de bienestar por área para saber dónde acompañar.
Las respuestas de cada persona son suyas. La empresa ve tendencias por grupos, nunca respuestas individuales.
Índice de bienestar por áreaDatos de ejemplo
70 / 100
Comercial78
Operaciones72
Gestión humana81
Finanzas · cierre de mes54
Tecnología69
Lo que más pesa en finanzas este mes: sueño y estrés. Sugerencia: taller de sueño y de manejo del estrés antes del próximo cierre.
Empecemos
Hagamos un piloto con tu equipo.
Probamos sunas con tu gente durante unas semanas y miramos juntos qué aparece. Si resuenas con la idea de que el bienestar de las personas importa, conversemos.
Escríbenos · [email protected]